こんにちは。限界ママこと「びわちゃ」です。
これを書いているただいま、42歳。
体力の曲がり角、真っ只中に入会したカーブス。
わたしにはカーブスはとても合っていて、とても調子がいいのだけれど、
人によっては合わないだろうなあ…と思うこともいくつかあるので、
今日はそんなお話を！
①トレーニング時間が物足りないかも？？
すでに筋力がそこそこある人、そもそもコンスタントに運動できている人、
今はサボってるけど昔は運動していたひと、、には
トレーニング時間が物足りない可能性が高いかな、と。
なぜならカーブスは１回30分。
そのうち最後の10分はストレッチの時間なので、筋トレ時間は実質20分のみ。
これを週3回ペースで継続して、
習慣化することで、体力の維持・向上をめざすのがカーブスの醍醐味。
もちろんたとえ20分でも
正しくトレーニングすれば、しっかり汗もかくし
筋肉へのほどよい負荷も感じるはず。
けれど、カーブスでは30分（マシーントレーニングは20分）が1セット
と決まっていて、延長ができないので、
物足りなさを感じてしまったとしても、「今日はここまで。」となってしまいます。
筋肉痛にならない程度の負荷で、習慣化し、継続することをがっつりサポートしてくれるのがカーブスなので、
逆に言えば、そこを自分でできちゃう人や、もっともっと
アグレッシブに筋力アップを目指したい人には
一般的なジムのほうがいいかも？
②コーチが物足りないかも？
カーブスのコーチってほんとプロフェッショナルだなあと
思うことが多々あるのですが、
ここで言うプロフェッショナルって、
トレーニングを習慣化することに伴走するプロ、という意味でして。
ストイックに筋肉と向き合い、ボディビルの世界大会目指すプロとか、
そういうタイプのプロとは全然違って、
メンバーさん（カーブスの会員のことをこう呼ぶ）たちが楽しく
カーブスを続けられるように、
マシーンの使い方や、体の使い方のコツなんかをポイントで教えてくれたり、
「寒いのに、来れましたね～」と褒めてくれたりする
そんな「つづける」ための心強い相棒のような存在としてのプロ。
それがカーブスのコーチなんです。
なので、それ以上の
ストイックめな指導をゴリゴリしてくれることを期待すると拍子抜けしてしまうかな、と。
このあたりは体験入会で
自分と合うのか確認してみるといいと思います。
※※体験入会リンク※※
③頑張らなくても通えそうな場所？営業時間？必ず確認してね
これめっちゃ重要です。
頑張らなくても通いつづけられるかどうか。
カーブスで推奨されている頻度は週に３回です。
通えますか？
▼カーブスの営業時間▼
- 平日
- 10:00-19:00
13:00-15:00はクローズ
- 土曜日
- 10:00-13:00
- 定休日
- 日曜日・祝日
※カーブスはフランチャイズ運営なので店舗によって営業時間が微妙に違う可能性もありますので、念のため入会を検討している店舗のWEBサイト等で営業時間を確認してくださいね。
お分かりでしょうか。平日19時までなんです。
つまり、18時半までに入店しないといけません。
土曜日も13時まで。
フルタイムでお仕事をされている方にはあまり余裕のない営業時間かもしれませんね。
あるいは、視点を変えて、
会社の近くにカーブスがある
OR
在宅勤務の方で、家の近くにカーブスがある
という人は「お昼休み」を使ってカーブスに行くのもアリだと思います。
なにせ30分ポッキリ
動きやすい服装であればトレーニングウェアじゃなくてもOKなので
着替えなくていい服で、そのままGOすれば…。
と、書いてて改めて思いました。
「昼カー」、かなりアリだと思います。
ちなみにカーブスの体験談を読むと
週３も通えなく効果が出ている人はたくさんいるようなので
週１～２でも通えるなら個人的にはアリかな、と。
そこも無理となると、24時間いつでも使えるジムとか
もっと合う場所があるんじゃないかなと思います。
そのあたりも体験入会でスタッフ（コーチ）に相談してみると◎
※体験入会のリンク※
